你都這樣做，難怪減重沒效果！

你都這樣做，難怪減重沒效果！
每天都有認真做運動，怎麼減重還是沒效果？其實運動減重有盲點，將盲點一一揪出來，就不用擔心怎麼動都瘦不下來喔！

盲點一：瘦身操拚命做，就能變得更加窈窕？
瘦身操每天乖乖照著做，如果沒有配合有氧運動，不僅脂肪減少速率會比較慢，而且只做肌力運動，只會讓肌肉增多，搭配有氧運動進行，才能幫助體態更窈窕輕盈。

盲點二：有氧運動只要做，就能幫助燃燒脂肪？
每天持續做有氧運動，但是卻只花了5-10分鐘，這樣是不夠的唷！要有明顯效果，至少要持續15分鐘以上，身體才會開始有效率的燃燒脂肪。

盲點三：每天慢跑加有氧，就能消耗更多熱量？
當長時間維持同一種運動方式，久而久之，人的身體就會慢慢習慣這樣的運動方式，身體消耗的熱量就會減少，這時你需要改變運動項目、時間、強度，就能幫助熱量消耗。

盲點四：每天走路、爬樓梯，就可以瘦下來？
每天利用飯後時間走路、爬樓梯，就可以幫助減重？其實，運動要達到脂肪燃燒的效果，必須讓心跳達到至少每分鐘130下，每星期至少3次，每次運動至少30分鐘，所以，散步不能幫你瘦下來，要用健走方式才有效果。

盲點五：汗流得越多，體重就瘦得越多？
很多人以為，運動時汗流得越多，就越能達到減重效果，所以為了流更多汗，就穿長袖長褲、塑身衣去運動，但其實甩掉的不一定是身上的脂肪，反而更多的是水分。

======================================================

新生活™紅花油精華膠囊 http://goo.gl/uHj1En

紅花油裡面含豐富的共軛亞麻油酸
共軛亞麻油酸是人體內必須脂肪酸
可以穩定血糖促進代謝

代謝正常 身體才不會變成儲存模式
每天早中餐後兩顆 維持苗條身裁

許多見證說明CLA紅花油膠囊確實有效果
配合運動 養成生活好習慣
讓自己在健康中 享受美好人生

共軛亞麻油酸(Conjugated Linolenic Acid簡稱CLA ): 是一群含有共軛雙鍵的亞麻油酸異構物(Isoforms),在結構上屬於Omega-6系列 是不飽和脂肪酸

近兩年來，歐美的生化學界開始留意起這個被忽略已久的天然多元不飽和脂肪酸 共軛亞麻油酸的生理效應，一連串的臨床試驗不斷的在進行，而且效果真的很令生化醫學界吃驚，除了具改變體組織的效應外，抗癌、降血脂肪、增加細胞對自由基的抵抗能力、提升糖尿病人胰島素的分泌量及改善減肥者的情緒反應等生理效應，已經讓CLA成了二十一世紀人類的重要保健營養素

聰明購物，大大省錢，現金回饋中。  http://tw.shop.com/windcloud777